"Wir denken immer das Gleiche und hoffen, dass etwas anderes dabei herauskommt."

Einstein

Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist in der Yoga-Philosophie sehr wichtig. Durch die regelmässige Praxis von Yoga im allgemeinen und YOGA NIDRA im Besonderen können Menschen lernen, Stress abzubauen, ihre Gedanken zu beruhigen, Energie zu fokussieren, Spannungen im Körper abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Dies kann dazu beitragen, dass Körper und Geist zu Harmonie finden und ein Gefühl von Freiheit, Glück und Wohlbefinden entsteht - dass ein Zustand von innerer Ausgeglichenheit erreicht wird. Menschen, die regelmässig YOGA NIDRA praktizieren, sind gelassener im Alltag, ihre Reaktionen sind ruhiger, überlegter und sie fühlen sich belastbarer.