YOGA NIDRA bewirkt Tiefenentspannung des ganzen Körpers. Dadurch wird der Herz-/Kreislauf entlastet und die Gefässmuskulatur entspannt, der Parasympathikus wird aktiviert, was das Nervensystem ausgleicht, die Schmerzempfindlichkeit wird reduziert, es wirkt harmonisch ausgleichend auf unsere Gefühle, verbessert die Zusammenarbeit zwischen linker und rechter Gehirnhälfte und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Im Zustand von YOGA NIDRA sind wir besonders offen für die innere Stimme, wir sind kreativer und inspirierter. 

In dieser Woche setzen wir das Licht als Verbindung ein. So als würden alle Zellen miteinander in Kontakt kommen, sich verbinden und gegenseitig unterstützen.