Diese Übung ist empfohlen, wenn du viel Unruhe in deinem Leben hast. Viele Herausforderungen, viele Trigger von aussen, wenn du genervt oder angespannt bist, um in die Stabilität zu finden, zur Ruhe zu kommen, dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Teilnehmerstimme

"Beim Yoga Nidra ist eindrücklich, dass ich dir bei der Version «Dialekt» bis zum Schluss folgen kann und leider beim «Hochdeutschen» viel schneller abschweife oder sogar einschlafe. Es ist aber auch schon vorgekommen, dass ich plötzlich wieder erwache und dann keine Ahnung habe, wie lange ich bereits weg war. Es fühlt sich für mich meistens viel länger an, als es ist und ich bin danach wirklich mega entspannt."