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YOGA NIDRA - dein Audiokurs für Tiefenentspannung und Regeneration
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SURYA NAMASKAR - SONNENGRUSS 13:35
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GEDANKEN BEOBACHTEN > 07:13
Wenn man schweigt, kann man wirklich lauschen und sich öffnen für das, was einem begegnen und berühren will. Sich im Alltag bewusst Ruhe erlauben und schweigen, auch nicht ansprechbar zu sein, hat eine grosse heilsame Kraft.
Es ist möglich, dass aus dieser selbst gewahrten Einsamkeit oder Einkehr bei sich selbst, aus diesen Momenten der Stille und der Leere, die tiefsten Einsichten aufsteigen können. Die Gedanken kommen zur Ruhe wie auch zum Beispiel beim Schwimmen, Laufen, Spazieren, beim Stricken, Kochen, in all diesen gleichmässigen körperlichen Bewegungen, die wie eine Mediation auf uns wirken. Achte dich und probier es immer wieder von Neuem aus.
Es ist möglich, dass aus dieser selbst gewahrten Einsamkeit oder Einkehr bei sich selbst, aus diesen Momenten der Stille und der Leere, die tiefsten Einsichten aufsteigen können. Die Gedanken kommen zur Ruhe wie auch zum Beispiel beim Schwimmen, Laufen, Spazieren, beim Stricken, Kochen, in all diesen gleichmässigen körperlichen Bewegungen, die wie eine Mediation auf uns wirken. Achte dich und probier es immer wieder von Neuem aus.
GEDANKEN BEOBACHTEN.mp3
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