YOGA NIDRA - dein Audiokurs für Tiefenentspannung und Regeneration
WILLKOMMEN
INTRO
WISSENSWERTES
WAS ICH BEIM ÜBEN BEACHTEN MUSS
WIE ÜBE ICH?
SURYA NAMASKAR - SONNENGRUSS 13:35
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
Woche 5
Woche 6
Woche 7
Woche 8
Woche 9
Woche 10
Woche 11
Woche 12
Woche 13
HANDELN
INNEHALTEN – präsent, wach, bewusst, empfänglich werden
SCHAUEN– bemerken, beobachten, betrachten, eine direkte Erfahrung machen HANDELN – anerkennen, etwas in die Hand nehmen, etwas mit den Möglichkeiten und dem Bewusstsein tun, die durch Dankbarkeit entstehen.