Du nimmst am live Rückbildungskurs teil. Dies ist deine Begleitung dazu, damit du regelmässig Zuhause praktizieren und somit effizienter am Muskelaufbau arbeiten kannst.


Ein grosses Plus dieses Kurses ist, dass du mit den Videos mehrmals pro Woche zusätzlich üben kannst, zu dem Zeitpunkt, der für dich am besten passt.


Alle Übungsvideos sind dir ab sofort freigeschaltet. Ich empfehle dir jedoch nicht vorzugreifen und jeweils die Videos zum entsprechenden absolvierten live Kurs zu üben.

Kosten für die Kursteilnehmerinnen vom live Kurs: CHF 15.-

Course plan

Willkommen im Kurs
Woche 1
BONUS zu Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
Woche 5
Woche 6
Woche 7
Woche 8
Wie weiter?