Indem wir uns entspannen, üben wir auf allen Ebenen das Loslassen. Das heisst, wir lassen Kontrolle los. Obwohl anfangs damit Ängste hervorgerufen werden können, verlieren wir im Lauf der Zeit durch die Tiefenentspannung immer mehr Ängste und Einengungen.  Wir lernen, uns vertrauensvoll unserer inneren Führung zu überlassen, ohne dass wir uns dabei aufgeben oder ins Bodenlose stürzen. 

Du wirst bemerken, dass sich deine persönliche Praxis von YOGA NIDRA mit der Zeit verändert. Deine Wahrnehmungen und Erkenntnisse verändern und intensivieren sich und Neue kommen hinzu. Lass dich auf diesen Prozess ein, ohne ihn zu bewerten und ohne etwas erreichen zu wollen. Beobachte mit Neugierde und Freude, was sich während der Übung für dich verändert und welche Veränderungen sich durch die Übung in deinem Alltag zeigen.

Während der Übung kann sich dies auf die Atmung, Körperwahrnehmungen, Schwingungen in und um den Körper herum, auf deine Aufmerksamkeit und Intuition beziehen. In deinem Alltag sind es vielleicht deine Gesundheit, Beziehungen, Zufriedenheit und Gelassenheit. In diesem Sinn dient YOGA NIDRA deiner individuellen

Persönlichkeitsentwicklung.