NYASA ist eine Praxis aus dem tibetischen Tantra Yoga. Es bedeutet, den "Geist auf etwas richten", verbessert die Körperwahrnehmung, führt zu einer vertieften Entspannung, fördert die Konzentration und öffnet das Bewusstsein für tiefere Ebenen. Du verbindest in kurzer Präsenz das angesprochene Körperteil mit deinem Grosshirn. Da wo unsere Präsenz ist, da ist Leben. Körperteile, die nicht so gut oder gar nicht wahrgenommen werden, sollten immer wieder über die Vorstellungskraft aktiviert werden. Rechtshänder könnten auch zweimal die linke Körperhälfte üben und umgekehrt oder Linkshänder könnten mit der linken Körperhälfte beginnen und die rechte Körperhälfte als zweite Seite üben.

Teilnehmerstimme

"Die Nyasa-Übung fand ich sehr angenehm und es ist mir jedes Mal gelungen, dass ich dir von Anfang an bis zum Schluss folgen konnte. Ich bemerkte immer bei den Übungen einen Energiestrahl der durch meinen Körper ging und die Verdauung wurde angekurbelt. Nach der Übung war ich sehr entspannt und konnte auch sehr gut einschlafen."