Die yogische Vollatmung ermöglicht es dir, ein tieferes Bewusstsein für deine Atmung und dein Atemvolumen zu entwickeln. Durch Pranayama schulst du nicht nur deine Aufmerksamkeit, sondern auch deine Konzentration und deinen Fokus. Die logische Vollatmung schenkt dir Ruhe, Entspannung und innere Ausgeglichenheit und fördert eine qualitativ hochwertige Atmung.

Sobald du diese Atemtechnik im Ruhezustand etabliert hast, kannst du sie in deine Asana-Praxis einbinden. Wenn Atem und Bewegung in Harmonie fliessen, erreichst du einen entspannten, meditativen Zustand – nicht nur während deiner Praxis, sondern auch im Alltag.